Tag 17 & Tag 18 meiner Exante Diet

Hallo....

bei mir geht es in den letzten Tagen etwas stressig zu, darum muss ich wieder zwei Tage zusammenfassen.

Mein Tag 17 fing morgens wieder mit einem Erdbeer Shake an....und mittags gab es mein Shepherd's Pie mit Gemüsebrühe....übrigens lasse ich das auch so 10 Minuten ziehen.
Als ich nach Hause kam, hatte meine liebe Tochter Julia mir Hähnchengeschnetzeltes auf einem Salatbett gemacht, das hat so gut geschmeckt.....mmmh habe mich total darüber gefreut.....ich habe mir dazu eine Dose Cola Zero gegönnt, also 0,33l sind erlaubt pro Tag. Man hat einfach mal einen anderen Geschmack im Mund.

Tag 18, mein letzter Arbeitstag......:-)
Morgens Vanille Shake warm, mittags Turkey Dinner auch mit Gemüsebrühe, ganz ehrlich, das erspart mir das Würzen und schmeckt viel besser als mit Wasser....
Tsja, mein Abendessen....ich hatte heute keine Zeit dazu, darum trinke ich jetzt gerade wo ich schreibe einen Bananen Shake, warm. Wenn die Shakes mit kaltem Wasser gemacht werden, dann finde ich, dass sie einen mehligen Geschmack haben, darum mache ich alle Warm.

Da ich morgen früh für 10 Tage in den Urlaub fliege, werde ich mein Tagebuch während dieser Zeit nicht weiterführen.....tut mir echt leid. Die Diät werde ich für diese Zeit auch stoppen. ABER meine mühsamen 6,5 KG werde ich nicht leichtfertig auf's Spiel setzen und versuchen, mich gesund zu ernähren.

An alle, die mein Tagebuch gefunden haben (auch Du Cindy), glaubt an Euch, Ihr könnt das schaffen.
Die erste Woche ist nicht einfach, das weiß ich ja aus eigener Erfahrung....
Denkt an Euer Ziel und macht ein Foto von Euch in Unterwäsche, wo Ihr mal drauf schauen könnt, wenn Ihr naschen wollt....es hilft, ich habe auch so eins....

Cindy, wenn ich wieder zu Hause bin, dann werde ich mal die Zubereitungshinweise übersetzen.
Du kannst aber auch den Text in den Google Übersetzer schreiben und ihn Dir übersetzen lassen.
Dann hast Du auf jeden Fall eine ungefähre Richtung....

Vergesst nicht, wir Frauen sind STARK, wenn wir uns was in den Kopf gesetzt haben, schaffen wir das!!!
Gebt nicht auf.....
Wer von Euch auf Facebook ist, tretet der Gruppe Exante Diet ® Official Group bei, auch wenn sie komplett auf engisch ist, schaut Euch die Fotos in der Gruppe an, dort sind so viele vorher/nachgher motivierende Bilder.

So ich bin dann jetzt wech.......

Tag 16 meiner Exante Diet

...zurück zum normalen Leben!

Heute wieder im Büro gewesen und morgens meinen Vanille Shake genommen....mein Vorat an Vanille Shake neigt sich dem Ende zu ;-(
Mittags gab es Shepherd's Pie, auch die neigen sich dem Ende zu....schade!
Meine Freundin kam mich heute besuchen und sagte gleich....boh Du hast abgenommen...juhuu man sieht die ersten 5 KG! Ich habe ihr dann ein paar Packungen zum Probieren mitgegeben, da ich von einigen Mahlzeiten noch gar nichts gegessen hatte....Curry oder Red Chili Bean ist nicht so meine Geschmacksrichtung....
Zum Abendbrot habe ich Kasslerlachs Schnitte mit Romanasalat gegessen, das war wieder so lecker, ich liebe Kassler.....
Ich werde mir auf jeden Fall wieder neue Packs bei Exante Diet bestellen, da sich da einiges getan hat an der Auswahl......werde morgen mal darüber schreiben.

So nun kann Tag 17 kommen....schönen Abend noch ;o)

Tag 14 & Tag 15 meiner Exante Diet Wiegetag :-D

Ostersonntag.....

Wir frühstücken Sonntags ja immer schön zusammen, meine große Tochter hat uns überrascht und das Frühstück für uns gemacht. Sie weiß, dass ich die Exante Diet mache, aber sie hat mir einen kleinen Fischteller zum Frühstück fertig gemacht. Forellenfilet und Lachs. Da wollte ich sie nicht enttäuschen und habe es gegessen, war auch mal eine Abwechslung :-)
Mittags sind wir bei Bekannten gewesen, leider habe ich meinen Shake vergessen, habe dann nur Wasser getrunken. Als wir gegen Nachmittag zu hause Waren, gab es erstmal einen leckeren Vanille Shake.
Da im Dorf Osterfeuer war, sind wir mit dem Hund zu Fuss hin gegangen. Da ich bis dato kein Abendessen hatte, habe ich schweren Herzens eine Bratwurst gegessen...ohne Brot ohne Alles.
So ist unser Ostersonntag verlaufen, zum ersten Mal nur eine Exante Diet Mahlzeit.....

Ostermontag.....Wiegetag
Heute morgen habe ich mich auf die Waage gestellt, trotz Bratwurst am Sonntag habe ich 2 KG abgenommen, also in zwei Wochen 5 Kilo! Ich finde es es ein super Ergebnis, es funktioniert!
Zum Frühstück habe ich einen Erdbeer Shake gehabt, der schmeckt auch lecker.
Geplant war heute Grillen, da wir Besuch von Oma bekommen haben.....das ist wegen dem regnerischen Wetter draußen ins Wasser gefallen. Wir haben dann den "Fett-frei" Grill genommen und die Pfanne. Ich hatte ein Stück Hähnchenbrust dazu Salat, die anderen natürlich Steak, Fackeln, Bratwurst.....da stehe ich echt drüber.
Heute Abend gab es nochmal Salat und ein Forellenfilet Stück, ich war satt und habe die Ostertage gut überstanden.

Noch drei Tage arbeiten und dann geht es erstmal ab in den Urlaub....

Tag 12 & Tag 13 meiner Exante Diet

habe es gestern nicht mehr geschafft, was zu posten....darum fasse ich gestern und heute zusammen, weil wir heute Abend auf einem Osterfeuer eingeladen sind.

Gestern habe ich zum Frühstück einen warmen Schoko-Minz Shake getrunken, es ist nicht mein Lieblingsshake.
Mittags gab es Turkey Dinner und für abends habe ich mir 250g Scampi in ganz wenig Öl mit Knoblauch angebraten. Salat auf einen tiefen Teller gemacht und mit selbstgemachter Salatsauce übergossen.
Darauf die Scampis mit dem Knoblauch. Das schmeckte so lecker und hat mich voll satt gemacht.

Heute morgen gab es meinen warmen Vanille Shake, der schmeckt mir am Besten.
Mittags Shepherd's Pie, hier habe ich es wieder in Gemüsebrühe angemacht, gegessen habe ich es mit einem Teelöffel. Wenn man schon so kleine Portionen isst, dann auch mit einem kleinen Löffel, so isst man auch langsamer.
Für heute Abend (gegen 17:00 Uhr) werde ich mir Kassler Minutenlachs in meinem "Fettfrei-Grill" zubereiten und dazu gibt es einen Mischsalat.

Bin schon gespannt, was am Montag morgen die Waage sagt......ob ich durch mein Essen abends, nicht so viele abgenommen habe. Aber ganz ehrlich, auch wenn es nur ein Kilo ist, dann weiß ich doch, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Wünsche Euch schöne Ostern! 

Meine "Schön für mich-Box" von Rossmann

Bei Rossmann über Facebook bin ich auf die Schön für mich-Box aufmerksam geworden und habe mein Glück versucht.
Also, man kann dort einmal im Monat bei einem Gewinnspiel teilnehmen und kann dann mit Glück eine Box für sage und schreibe 5 EUR gewinnen! Der Inhalt der Box ist natürlich viel mehr wert.

Ich hatte dieses Glück und habe letzte Woche meinen Coupon zugeschickt bekommen.
Als ich sie bei Rossmann abgeholt habe, konnte ich nicht bis zu Hause warten und habe im Auto schon reingeschaut :o) WOW! Ich war total begeistert und habe mich total auf das Auspacken gefreut.

Meine schön für mich-Box

 Allein die Farben der Box sind sehr schön gewählt.

In der Box lag noch eine Beschreibung aller Produkte und was ich super toll finde, Rabatt Coupons!

 Bekomme das Bild hier nicht gedreht...hm, naja
Ist es nicht Wahnsinn, was da alles drin ist!? Ich war total baff und das alles für 5 EUR!!!

Toni&Guy Moisturising Shine Spray

150 ml kosten 12,99 EUR

Das Shine Spray zaubert beim Nachstylen extra Glanz und Geschmeidigkeit in Dein Haar.

Colgate Max White Shine Luminous

75 ml kosten 2,69 EUR

Da habe ich mich total drüber gefreut, weil es die Zahnpasta ist, die ich auch immer benutze. Doof nur, dass ich mir die Zahnpaste im Rossmann gleich mitgekauft habe ;o)
Egal, ich fliege nächste Woche in den Urlaub, da kann ich die reserve Tube einsetzen.
Übrigens ist die Zahnpasta mit Whitening-Kristallen, sodass man schöne weiße Zähne hat/bekommt.

FUSSWOHL Pflegende Beinschimmerlotion
125 ml kosten 1,99 EUR

Super, auch ab mit in den Koffer ;o)

Die Lotion verleiht zart schimmernde Beine. Durch Macadamianussöl und Sheabutter, unterstützt die Lotion, die Feuchtigkeit zu bewahren und pflegt die Beine schön zart. Der Duft besteht aus Jasmin und Vanille.

Rival de Loop Young
Ultra Twist Mascara

8 ml kosten 2,29 EUR

Die Bürste hat eine außergewöhnliche Schraubenform. 
Er lässt sich leicht auftragen und greift jede Wimper, gibt Schwung und Volumen.

Rival de Loop Young 

Nagelhautcreme

10 ml kosten 1,49 EUR

Die intensive Nagelhautcreme ist mit Panthenol, find das Tübchen echt niedlich.

DIKLA

Express Nagelhärter

12 ml kosten 11,45 EUR

Dieser Nagelhärter verbessert die Elastizität der Nägel.

Was wirklich super ist, der Nagelhärter legt einen langanhaltenden Waterproof Film über den Nagel. 

Das verhindert natürlich das Aufweichen der Nägel im Wasser. Ab mit in den Urlaub!

Bee Natural

Lippenbalsam

4,2 g kosten 1,99 EUR

Tsja, das Bild lässt sich hier auch nicht drehen, sorry.....
Der Lippenbalsam ist aus 100% natürlichen Inhaltsstoffen.
Er hat eine antibakterielle Wirkung und schützt vor Wind und Wetter, außerdem bietet er UV Schutz vor Sonnenstrahlen. Mit in den Koffer!

Rival de Loop 

3 in 1 milde Reinigungstücher

25 Stk. kosten 1,29 EUR

Die Reinigungstücher reinigen und erfrischen die Haut zugleich, zudem entfernt es auch wasserfestes Augen Make Up. Die Tücher sind dermatologisch getestet und sehr hautverträglich.


Das war meine tolle Schön für mich-Box, ich werde auf jeden Fall nächsten Monat wieder mein Glück versuchen....ich kann es nur jedem empfehlen, zumal der Inhalt über 30 EUR war.

Unbezahlbar aber die tolle Überraschung! Danke an Rossmann ;o)

Tag 11 meiner Exante Diet

...und wieder ein Tag geschafft ;o)

Wie schnell sich der Körper an weniger Essen im Bauch gewöhnen kann, ist wirklich unglaublich.
Ich vermisse nichts, also mein Körnerbrötchen morgens nicht, Mittags einen Joghurt nicht und abends mein gekochtest nicht. Heute gabs für die Familie Pizza und ich habe mir TK Blattspinat gemacht.
Also, schön Zwiebeln mit frischem Knoblauch angedünstet, TK Blattspinat rein und mit Salz, Pfeffer und Muskat gewürzt...mmmh dazu gab es ein pochiertes Ei aus der Mikrowelle.
Eine Tasse 3/4 mit Wasser voll, das Eir reinschlagen und bei höchster Stufe ca. 1 Minute in die Mikrowelle.
Kommt aber darauf an, wieviel Watt eine Mikro hat, darum kann es variieren. Getrunken habe ich zu meiner Mahlzeit ein Glas Coke Zero. Davon kann man ja 330 ml am Tag trinken.

So, jetzt werde ich den Abend ausklingen lassen und freue mich morgen mal etwas ausschlafen zu können ;o)

Tag 10 meiner Exante Diet

Hallo....

die erste "0" ;-)
Ich muss sagen, ich fühle mich gut!
Was es bei mir morgens und mittags gibt, wisst Ihr ja bereits....mrgens einen leckeren Shake und mittags eine Suppe oder eine Mahlzeit.
Ich war heute lange im Büro und konnte daher nur was schnelles machen, also kaum zu Hause,
habe ich weiße Champions geputzt, die Stiele rausgebrochen und mit dem Ende eines Teelöffels die Lamellen rausgekratzt.
Hiernach habe ich in jeden Championkopf einen Teelöffel Kräuter Frischkäse (light 0,2% Fett aus dem Lidl)
gemacht. Darüber habe ich noch etwas Knoblauchsalz gestreut. Eine Auflaufform her geholt und dort ein Glas Gemüsebrühe reingekippt und dann die Champions reingelegt. Das Ganze bei 180 °C in den vorgeheizten Backofen, so ca. 20 Minuten.
Hierzu gab es Eisbergsalat und Dressing mit Frühlingszwiebeln.
Ich habe 5 Pilzköpfe gegessen und eine Handvoll Salat mit Dressing dazu, ich war pappsatt!

Bei meiner Recherche nach Rezepten habe ich eine hammer Seite aufgetan. Für jeden der sich nach Low Carb ernährt, ist das die perfekte Seite mit Rezepten und allgemeinen Informationen zum Abnehmen.
Tacos Fitnessblog

Es lohnt sich wirklich, gerade für die, die auch gern mal was Süßes essen.
Er hat z. B ein Rezept für "Falsche Sahne"! Die hat nur 67 kcal und kaum Fett, wie Sahne.
Hier der Link zum Rezept Falsche Sahne Kalorienarm.

So, dann wünsche ich Euch viel Spaß beim Stöbern und bis mooorgen....;-)

Tag 9 meiner Exante Diet

....und wieder in Tag um!

Ich habe mich den ganzen Tag auf mein Abendessen gefreut ;o)
Zum Frühstück hatte ich einen Vanille Shake, ich muss auch sagen, es macht mir nichts aus, morgens nur einen Shake zu haben. Ganz im Gegenteil, ich mag die Shakes und es reicht aus.
Mittags habe ich heute die Shepherd's Pie mit im Büro gehabt. Da ich dort kein Maggi habe, hatte ich die Idee mir eine Gemüsebrühe aus unserem Getränkeautomaten zu ziehen, da habe ich dann das Pulver reingemacht. Total lecker, da hätte ich gut noch eine zweite Portion von Essen können.
So, jetzt zu meinem Abendessen. Heute habe ich mir 4 Spargelstangen in Salzwasser gekocht und dazu gab es je eine Scheibe Räucherlachs. Das ganze hat ca. 200 kcal, darum habe ich mir noch eine Sauce aus Miracle Whip Balance, etwas Wasser, Spritzer Maggi, Salz und Pfeffer gemacht. Ach und zwei Frühligszwiebeln. Hat auf jeden Fall gereicht und hat super geschmeckt.

Einfach mal "Gerichte unter 300 kcal" googlen, da findet man so viele Rezeptseiten, die leckere Gerichte und auch für jeden Geschmack was dabei haben.

Mein erstet Fazit zu der Exante Diet: Es ist machbar, wenn man den Willen ud Disziplin hat, zudem lernt man, dass es nicht immer "Massen" auf dem Teller sein müssen. Es reicht auch eine kleine Portion ;o)

In dem Sinne, bis morgen....

Tag 8 meiner Exante Diet...Wiegetag

Moin Moin...

heute morgen war Wiegetag, bin also heute morgen nach dem Aufstehen auf die Waage und habe in nur einer Woche 3 ganze Kilo abgenommen...Juhuuuuuuu :-)

Habe mich aber auch dazu entschieden, dass ich ab heute das TS+ mache, d. h. ich nehme zwei Packs und eine Mahlzeit. Die Mahlzeit werde ich Abends nehmen. Hierzu habe ich mir im Internet einige Anregungen auf diversen Seiten geholt. Ich möchte versuchen bei 300 kcal pro Mahlzeit zu bleiben.
Also, nach meinem Toffee-Karamell Shake heute morgen hatte ich gegen halb eins meine Thai Hähnchen Suppe.
Wir waren ab 16:00 Uhr bei meinem Bruder zum Grillen eingeladen....
Da er kein Hähnchen hatte, habe ich die hälfte von einem Schweinelachsschnittchen (hat ca. 123 kcal/100g) genommen und dazu grünen Eisbergsalat. Dadurch, dass ich ja nur kleine Portionen die letzte Woche hatte, war ich auch schnell satt. Habe viel Wasser getrunken und gerade zu Hause noch eine Tasse Gemüsebrühe mit Schnittlauch drin gelöffelt.

Dann wollen wir mal sehen, was die zweite Woche bringt....übrigens noch 11 Tage, dann geht es ab in den Urlaub! Freue mich total :-)

Tag 7 meiner Exante Diet

....Tag 7 geschafft!

Heute morgen war es nicht einfach, neben meiner Familie zu sitzen, während alle schön gefrühstückt haben und ich einen Bananen Shake hatte. In meinem Shake habe ich mir zusätzlich einen halben TL löslichen Kaffee rein gemacht, hat gut geschmeckt, ist aber nicht mit einem frischen Sonntagsbrötchen und Ei zu vergleichen :o(
Gegen eins gab es eine cremige Gemüsesuppe, mit viel Petersilie drin und Knoblauchsalz.
Da wir Besuch erwartet haben, habe ich noch schnell eine Torte mit den Mädchen gebacken.
Es fällt schwer, nicht mal naschen zu können, ist aber durchaus machbar!
Gekocht habe ich heute Abend nicht, dafür gab es bei mir mal wieder Shepherd's Pie.
Irgendwie sind die Sorten: Rote-Bohnen-Chilli und Curry nichts für mich und dann mag ich sie mir auch nicht zum Essen machen.
Morgen früh ist das Wiegen....bin echt total gespannt!

So, für heute verabschiede ich mich....bis moooooooooorgeeeeen :o)

Tag 6 meiner Exante Diet...es läuft

...wie gesagt weiter geht's....

Vor dem Wochenende hatte ich am meisten Panik, weil man halt den ganzen Tag zu Hause ist und evtl. schwach werden könnte.
Wie gewohnt um halb neun gab es einen Shake, Vanille Shake warm, dazu einen Kaffee mit 1,5% Milch.
Hausarbeit und im Garten gewesen, die Zeit verging wie im Flug.....
Um eins habe ich mir dann eine cremige Pilzsuppe gemacht, frischer Knoblauch mit rein und schön auf der Terasse gegessen.
Am Nachmittag fing ich dann an zu kochen. Frikadellen mit Pellkartoffeln in Petersilien-Bechamelkartoffeln.
Eine meiner Töchter hat dann abgeschmeckt....klappte ganz gut.
Da es mir noch zu früh für mein Abendessen war, habe ich eine Tasse Gemüsebrühe gelöffelt.
Gegen halb sechs habe ich mir dann das Spaghetti Bolognese Pack gemacht, mit Knoblauch und Maggi rein.
Da es wirklich kleine Portionen sind, empfehle ich evtl. mit einem Teelöffel zu essen und genug Wasser nebenbei zu trinken.
Allerding habe ich heute Abend irgendwie D****fall wie Wasser, darum werde ich mir gleich einen Pfefferminztee machen. Woran das liegt, weiß ich nicht, möchte halt nur nicht, dass ich austrockne.

Ansonsten habe ich den Tag gut überstanden....

Sonntags frühstücken wir normalerweise mit allem Drum und Dran....ich werde es hoffentlich schaffen mit meinem Shake.....;-(

Das Ziel zählt!

Tag 5 meiner Exante Diet

Moin, Moin,




habe es gestern nicht mehr geschafft, zu posten....darum mit einem Tag Verzögerung :-)

Alsoooo, gestern morgen habe ich mich aus Neugier auf die Waage gestellt....ich habe also nach vier Tagen 2 ganze Kilo abgenommen...yeeeehhhh

 Zur Arbeit habe ich mir den Schoko Shake zum Frühstück mitgenommen. Warmes Wasser rein, Pulver drauf und shaaaaken.....wie schon gessgt, aufpassen, denn der Druck hebt den Deckel hoch!
Geschmacklich fand ich den nicht so toll, wenn ich ehrlich bin.
Mittags gab es wieder eine Tomate Baslikum Suppe, schön mit Tomate Mozarella Salz...eine schöne cremige Suppe.....mmmh
Nachmittags sind wir in die Stadt gefahren....ich habe viel mehr Grüche wahrgenommen, als wir am Dönerladen vorbei gegangen sind, da habe ich daran gedacht, mir eine Portion Dönerfleisch ohne alles zu holen....überlegt, überlegt....der Bauch und die Nase sagen "geh rein, hol Dir ein Portiönchen" und der Kopf sagt, "spinnst Du, mach Dir jetzt die Woche nicht kaputt!"
Der Kopf hat gewonnen. Wir haben uns dann in einem Café einen Kaffee geholt, ich hatte einen Latte Macchiato und mein Verlobter einen Kakao mit Sahne. Der Geruch im Café war himmlisch....das frische Brot, die Brötchen, das Gebäck und die Kuchen....oh man es war hart, aber ich habe widerstanden.
Am Abend sind wir zu meine Eltern, da ich weiß, dass meine Mutter es immer gut mir meint und schön auftischt (ach bei Mutti smeckt es doch echt am Besten), habe ich mir mein Abendessen mitgenommen.
Sheperd's Pie nochmal....weil es ja so lecker war :o)

Wasser habe ich nicht so viel getrunken, wie ich sollte, aber ich habe mir eine App gedownloaded die heißt "Water your Body", die App erinnert einen etwas zu trinken. Ganz cool und hilfreich. Habe ein Android Handy, kann leider keine Info geben, ob es die auch im Store für Iphones gibt.

...und mit Tag 6 meiner Exante Diet geht es weiter....

Tag 4 meiner Exante Diet

Welcome! :-)
@exantediet I've orderd my 6 weeks pack from Groupon Germany.
In my Blog I will report my experience to the German Exante Diet users.

Hallo....

Tag 4 ist fast hinter mir.....ich fühle mich gut.
Bin allerdings heute morgen mit einem dollen Wadenkrampf wach geworden, das war nicht so schön!
Schaue jeden Abend meine Waage an und denke...soll ich oder soll ich nicht?!
Bisher habe ich es nicht gemacht, aber so viele Frauen in der Exante Diet ® Official Group auf Facebook schreiben auch, dass sie es gemacht haben und ich muss sagen, bei Tag vier haben viele schon 4-5 KG!!!! abgenommen. Gut, man weiß auch immer nicht, was diese Damen so am Anfang gewogen haben....
Ich sage mir dann immer, nee geh nicht am Ende bist Du enttäuscht, weil es evtl. "nur" 1 KG sind...

Meine Kolleginnen im Büro sind wirklich toll, sie versuchen mich zu motivieren und sind auch gespannt, was ich dann Montag morgen wohl wiege (Danke Steffi, danke Alena!)

Zum Frühstück habe ich heute einen Erdbeermilch Shake gehabt, auch wieder mit heißem Wasser....leeeecker! Sehr cremig, nicht zu süß.
Gegen halb eins hatte ich meine Thai Chicken Suppe. Diese war auch total cremig und man konnte sie gut essen.

Puh, das Abendessen....für meine Familie habe ich Spaghetti mit selbstgemachter Bolognese gezaubert...mmmh das roch so gut, hätte am liebsten auch einen Teller voll gegessen....
Ich habe mir heute die Sheperd's Pie Mahlzeit ausgesucht, das fand ich voll lecker :o)
Dazu hatte ich eine Tasse Gemüsebrühe und natürlich wieder Wasser.....
Habe auch kein hunger mehr und fühle mich voll....

See you...bis morgen :-)

Tag 3 meiner Exante Diet

Hallo.....

habe den Tag 3 geschafft! :-)

Die Shakes sind echt toll.
Heute morgen hatte ich einen Vanille Shake, den ich mir mit heißem Wasser zubereitet habe.
Hier vielleicht mal ein Tipp, durch den Druck des heißen Wassers kommt der Deckel wieder hoch, also Vorsicht geboten.
Der Shake ist sehr cremig und erinnerte mich vom Geschmack her an Baby Milch, aber lecker.
Zum Mittag hatte ich dann die Tomate-Basilikum Suppe, mmmmh die war echt gut.
Habe mir etwas Tomate Mozarella Salz mit rein gemacht, war wirklich sehr gut zu essen.
Als Abendessen gab es heute Turkey Dinner (Truthahn Mahlzeit)....mit Maggi durchaus essbar.
Die Mahlzeiten haben alle einen etwas schärferen Touch, aber nicht zu scharf. Ich bin kein Fan von zu scharf, darum gerade richtig.
Ich bin voll ;-) man sollte auf jeden Fall ein Glas Wasser vorweg trinken und nochmal viiiieeel trinken, den Tag über, das verhindert dass z. B. der Magen mal grummelt.

Ich hoffe, die nächsten Tage, Woche verlaufen auch so gut.....
Exante tomorrow day 4....lets see

Tag 2 Exante Diet...super Tag

Hallo.....

habe heute meinen 2. Tag hinter mir und man mag es nicht glauben, aber ich hatte keinen Hunger!
Klar kam mal der Gedanke an Essen, aber es war ok.
Zum Frühstück gab es Toffee-Caramell Shake, auch wieder mehlig im Geschmack, aber lecker.
Mittags hatte ich eine Gemüsesuppe, diese war auch dickflüssig und etwas mehlig, allerdings sollte man es
wirklich etwas ziehen lassen.
Mein Abendessen war Spaghetti Bolognese, ganz ehrlich....top! Habe ich aber auch mit Maggi und Salz nachgewürzt :-)
Kann wirklich nur sagen, lasst es lange ziehen, sonst beißt man in harte Nudeln.

Ich hoffe es geht so weiter, wenn man nur mit 600 kcal am Tag auskommen muss.
Bin der offiziellen Gruppe auf Facebook beigetreten, Exante Diet Official Group
Ich muss sagen, es hilf dort zu lesen und andere Wegbegleiter zu haben.
Klar, ist alles auf englisch, das st für mich kein Problem, weil ich halbe Engländerin bin, aber es macht Spas und motiviert. Kann ich nur jedem empfehlen.

Tag 2 geschafft.....Juhuuuuuuu
Day 3 roll on :-)

Habe gerade gesehen, es gibt auch eine deutsche Seite von Exante bei Facebook
Exante Diät Deutschland

Tag 1 meiner Exante Diet

Ich habe mich am Sonntag Abend auf die Waage gestellt, habe mich auch gemessen.
Frauen und ihr Geheimnis ums Gewicht.....tsja, ich habe mich entschlossen es auch nicht zu verraten :-)
Aber was ich sagen kann, es ist unter 100 KG :-) bitte nicht übel nehmen, ich werde aber immer mitteilen, was ich abgenommen habe.

Ich versuche Exante Diet TS (Total Solution) zu machen.
Das bedeutet, 3 Packs am Tag...ich kann also zwischen Shake, Suppe und einer Mahlzeit wählen.

Man hat einige Extras, die man pro Tag während TS zu sich nehmen kann.
Drinks, Warmgetränke etc. :
Kaffee, keine Milch auch kein Kaffeeweißer aber soviel man will
Tee, keine Milch auch kein Kaffeeweißer, soviel man will
Coke Zero, Dr Pepper Zero oder andere zuckerfreie Softdrinks die KEINE Zitronensäure enthalten! 0,33l
Gemüsebrühe, 2 Teelöffel oder 1 Würfel
Rinderbrühe, 1 TL pro Tag
Exante Drinks Mix, 4 TL pro Tag

Gewürze, Würzmittel:
Kräuter und Gewürze jeder Art (trocken/frisch), soviel man möchte
Knoblauch (als Salz oder frisch), soviel man möchte
Frylight (ein Spray Öl für die Pfanne, welches 1 kcal pro sprüh hat)
Tabasco, soviel man möchte
Soja Sauce, Worchestersauce (ähnlich wie Maggi), 2 TL
Fischsauce, soviel man möchte
Süßstoff, soviel man möchte
Essig auch Balsamico, 1 TL
Salz, Pfeffer, soviel man möchte



Also ich habe mir zum Frühstück, welches ich gegen 08:40 Uhr einnehme, einen Schoko-Minze Shake gemacht. Der Geschmack war ok, etwas mehlig.
Mittags hatte ich eine Pilzsuppe, auch diese hatte einen mehligen Geschmack, aber man konnte sie gut essen.
Diese habe ich gegen 12:30 Uhr eingenommen, ich hatte echt hunger :-(
Gegen 18:00 Uhr habe ich Spaghetti Carbonara zubereitet.
Die Zubereitung ist der 5 Minuten Terrine fast zu vergleichen, nur dauert es ca. 20 Minuten, bis man es dann auch essen kann. Es muss einfach länger ziehen, damit die Nudeln auch weich werden, dann nochmal in die Mikro. Habe es mir auch mit Maggi abgeschmeckt, war ganz lecker.

Da ich meinen Kaffee nicht ohne Milch trinken kann, habe ich darauf nicht verzichtet.
Den Tag über habe ich oft an Esse gedacht, aber ich muss sagen, es ist nicht so schwer, als wenn man z. B. Trennkost macht. Da hatte ich den ganzen Tag an Kartoffeln gedacht....

Habe auch leichte Kopfschmerzen gehabt, dass war aber auszuhalten.
Den ganzen Tag über habe ich ca. 3 Liter Wasser getrunken. Das ist wirklich ganz wichtig!!!
Ich bin auch ein Wenigtrinker, aber man muss sich zwingen, trinken, trinken, trinken.
Zudem habe ich eine 0,5l Cola Zero am Schreibtiscb, einfach um mal ein paar Schlucke eines anderen Geschmacks im Mund zu haben.

Tag 1 überstanden..... Juhuuuuuuuuu :-)

Meine Erfahrungen mit der Exante Diet bestellt bei Groupon

Hallo zusammen,

es gab im März 2014 einen Deal der englischen Diät Exante Diet bei Groupon Deutschland.
Ich habe mir das 6 Wochen Paket für 119 Euro bestellt.
Was mich etwas geärgert hat, es stand erst "free shipping" und in der Beschreibung dann, 4,99 Euro Versandkosten....als ich dann den Deal bestellt habe, musste ich dann auch noch die Paypal Gebühren übernehmen, also knapp 6 Euro nochmal bezahlt.
Wer den Deal auch bestellt hat, wird festgestellt haben, dass man alle Eingaben in englisch machen musste...
Diejenigen, die nicht der englischen Sprache mächtig sind, die taten mir leid.
Nunja, die Bestellung habe ich Sonntags getätigt und Mittwochs war mein riesen Paket schon da!
Service Top von Exante Diet.
Folgendes war in dem Paket enthalten:

Exante Diet Ernährungspaket für 6 Wochen:

• 10x Schokoladen-Shake
• 10x Erdbeer-Shake
• 10x Bananen-Shake
• 10x Vanille-Shake
• 6x Toffee-Caramel-Shake
• 6x Mint-Chocolate-Shake
• 6x Turkey Dinner
• 7x Thai-Chicken-Soup
• 7x Gemüsesuppe
• 7x Tomato & Basil Soup
• 7x Pilzsuppe
• 8x Spaghetti Bolognese
• 8x Shepherd’s Pie
• 8x Rote-Bohnen-Chilli
• 8x Curry
• 8x Pasta Carbonara
• 1x Shaker-Flasche 

Dadurch, dass wir am Wochenende noch zum Grillen eingeladen waren, habe ich die Diät auf Montag, den 07.04.2014 verschoben....